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😰暑假長時間在家,親子衝突只增不減?
🔎你有想過嗎?當孩子頂嘴時,大人的指導是為了什麼?
🔎是讓孩子懂的尊師重道?還是想讓孩子服從命令?
👉練習正念,能讓自己不要「越想越氣」,並發掘問題的所在,從客觀角度解決。
透過停調開3步驟,覺察事件當下後,林麗玲老師這樣建議➘
❶ 避免使用負向語言
❷ 允許並學習暫停,不添加令人生氣的柴火。
❸ 趁機分享表達方法
❹ 建立尊重彼此話語的界線
💖《正念教養》透過停調開三步驟,幫助父母滋養自己,覺察與孩子的當下。
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